当院のトレーニングの特徴でもあるコレクティブエクササイズ。
普通の筋トレとは少し違って、身体を動かしながら機能を修正していくトレーニンとなります。
例えば、膝が痛む人の場合、どのような動きで痛みがあるのか？を確認します。
階段の上り下り、しゃがむ時、立つ時、正座が出来ない等々、膝が痛むと言っても色々な場面があります。
その痛みが出る動き、、、その動かし方に問題は無いか。
おかしな動きが加わっていないか？
足りない動作は無いか？
余計な動きは何か？を把握し、身体の使い方の修正を行いクセ付けをしていくトレーニングとなります。
余計な力が入っていれば抜ける様に、主要な筋肉に力が入っていなければ入るように、気付いて、そして修正。
筋肉や身体の動かし方の足し算引き算をしていく感じです。
通常の筋トレでは見落とされるわずかな動作の違和感。
身体は優秀なので、ある程度補正した動作が可能です。
通常のトレーニングを行ってもこの補正作用が働くため何となくやり過ごせてしまいます。
気付かないまま過ごせばいつか痛める。
それが今感じているあなたの身体の痛みです。
初回の方限定￥3.500となります。
痛みの予防・改善に是非お試しください。