30代を過ぎると年間1％筋肉が落ちていきます(+o+)
60代になると、40%落ちてしまう計算になります(T_T)
運動しないとどんどん筋肉が落ちていきます。
年々減っていくもの・・・・筋肉。
逆に増えていくもの・・・・そうです、、脂肪です(-_-;)
すでに体感している人も多いはず・・・
筋肉が落ちれば代謝が落ちます。
代謝が落ちれば脂肪は付きやすくなります。
そして身体が重く感じるようになる→動きたくなくなる→余計に太る→さらに動かなくなるetc................
そうならないように皆さん運動をしましょう(^^)
当院では、重たい腰を上げる方を応援しております<(_ _)>
是非一緒に頑張りましょう(^^)
お気軽にお問合せ下さい。
高田馬場 整体・カイロプラクティック×加圧・パーソナルトレーニングUPright