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痩せている人は・・・

わたくしの周りの痩せている人のちょっとした特徴(@_@;)

 

激しい運動は特にしていない(?_?)

 

これはたまたまでしょう。

 

激しい運動していても太っている人はいますしね(-_-;)

 

 

そんなことよりも、食に対する執着が無い!!(゜レ゜)

 

なるほどでした!

 

美味しいものに興味が無いわけではなく当然美味しいものが好きなのですが、毎日毎日あれが食べたいとかこれが食べたいとか、次に何食べよう?、昼はこれ食べたから夜はどうしようかな?などなど食べ物のことで頭がいっぱいになることがないのですね。

 

反対に、いつも片手にクリームたっぷりの飲み物を持っていたり食べ物屋さんをみると買ってみたり、ダイエットだと言っているのにこれなら食べても平気かな)^o^(などなど食べ物で頭がいっぱいになっている人もいます。

 

この違いはなんなのでしょうか???

 

 

わたくしも基本ずーっとお腹が空いているタイプですが、一日の空腹時間は16時間くらいあります。

このサイクルが狂うときっと太ると思っているのでほとんど毎日ミニファスティング状態です。

 

 

いわゆる「慣れ」だと思います。

 

 

砂糖のような甘いものには依存性があることが分かっております。

 

甘いものを摂ると脳から快楽物質のドーパミンやらセロトニンやらいろんなものが出てくるので、脳はいつでもおいしいものを欲しがっているのですね。

 

その欲求に応じているとそのうち食べ物のことで頭がいっぱいになって太ってきてもどうにもならない状態になってしまうのだと思います。

 

痩せたい人は、まず食への考え方を見直す必要があります。

 

考え方を見直す方法とは知識をつけることだと思います!

 

脳からの欲求に勝つことはほぼ出来ません(T_T)依存症の怖いところはそこなので、甘いものなどの食べ物に依存してしまった人は

余程の覚悟が無いとダイエットが難しくなるのはこういうところにあります!

 

正しい知識と自分の状態を知ることで現状を変えていくことが出来ます!

 

痩せたい人は現在の生活習慣から抜け出しましょう<(_ _)>

 

当院ではそのお手伝いをしております。

 

高田馬場 整体・カイロプラクティック×加圧トレーニングUPright

 

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