ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは、重力を利用し全身を使ったトレーニング方法です。

 

ファンクショナルトレーニングのメリット

 

・全身の筋肉を鍛えることが出来るためダイエットや全身の引き締めに効果的。

 

・マシーンでは出来ない前後左右に加え捻じりの運動が可能なので、バランス感覚や身体の可動域が向上します。

 

・しゃがむ、立ち上がる、物を持ち上げる、階段の上り下りなど日常生活の動作が楽になる。

 

・体幹の筋肉が鍛えられ姿勢が整います。

 

・身体の使い方がスムーズになるので肩こり腰痛の予防や改善に効果的。

 

 

マシーンを使ったトレーニングは、どこのスポーツジムでも行うことが出来ますが、姿勢、動きのクセなどは自分1人で行ってもなかなか気づく事が出来ません。

 

全身を効率よくトレーニングするためには、正しいフォームと身体の使い方が必要になります。

 

当院の加圧トレーニングは、マンツーマンのパーソナルトレーニングです。

 

姿勢、動き、身体のクセなど細かい部分まで確認しながら効率の良いトレーニングを行っております。

 

ダイエットや全身を引き締めたい方はお気軽にお問合せください(^^)

 

 

加圧トレーニングに関してのご質問はこちらから(^^)

uprightchiro@yahoo,co,jp

 

 

高田馬場 整体・カイロプラクティック×加圧トレーニングUPright

 

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