痛みの再発

ずっと膝が痛くて動けなかった方が回復し嬉しくてたくさん動けるようになりました(^^)

 

とてもいいことで、わたくしも大変うれしいです。

 

 

が、、、気をつけないと、ずっと動かしていなかった足腰の筋肉は、痛みがひいたからといって急に動かし過ぎると、筋力が追いつかないため、また別の痛みが表れることになります。

 

受傷後は、安静期が必要となり、それを過ぎてからリハビリ期となり、その後通常生活となりますが、調子が良くなるとすぐ通常生活にステップアップしてしまうことがあります。

 

わたくしも足を骨折した時がそうでした(+o+)

リハビリやらずにすぐにキックボクシングに戻りましたが筋力が追いつかず苦労しました。カリカリの足になっておりました。

 

 

すぐ通常生活でも問題の無い方が多いのですが、もともと運動の習慣が無く筋力の弱い方は回復するための時間を慎重に設けたほうが調整後の状態がいいようにも感じます。

 

特に数年間の膝の痛みや股関節の痛み等、下肢に問題を抱えていた方ほど気を付けたほうが良いかと思います。

活動的だったりせっかちな性格の人はさらに気を付けましょう\(-o-)/

 

当院の加圧トレーニングは回復を早めたり、痛みの再発予防として利用することが出来ます(^^)

 

加圧トレーニングをしなくても、ご自宅で出来るセルフケア方法やトレーニング法もお伝えしております!

 

気になることはお気軽にお問合せ下さい(^^)

 

 

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