まくらで悩み

枕選び、、、皆さんどうしてますか??

 

来院される方の中にも悩んでいる方がいらっしゃいます(~o~)

 

お話を聞くとオーダーで何万円もするような枕を購入してもイマイチ身体に合わない(+o+)

 

何個も枕を買ってその時の気分や状態に合わせて日によって変えてみている方もいらっしゃいました(゜レ゜)

 

 

枕が合わないと朝から首の調子が悪かったり、頭痛や肩こりになりやすかったりと不調の原因となってしまいます。

 

 

よくどんな枕使ってるの?と聞かれますが、私は近所のホームセンターで購入した980円の枕を使用しております。

 

以前は有名な低反発の枕も使っておりましたが、結果値段ではなく自分の身体に合ってくれる形の変えやすい枕が良いと感じます。

 

オーダーでは、背骨の弯曲に合わせたり頭の高さを測定したりするようですが、筋肉の状態や緊張具合は日によって違うので、私としては、いつ計測すればベストな状態なのか???と思ってしまいます。

 

測定するときのマットと普段寝ているマットの沈み具合も違うと思いますが、、自宅で測定してくれるんですかね(?_?)

 

大事なのは、仰向け、横向き、うつ伏せのどの体勢でも、筋肉を緊張させない形に変わってくれること。

 

寝ている時は必ず寝返りを打つ必要があるため、すべての体勢で楽に寝られること!寝返りを打たないと、枕以前の問題で、身体全体が痛くなりますね(+o+)

 

簡単に言うと枕の形が変わってくれればよいのですね!(^^)!

 

クッション系や低反発系の枕は元の形に戻ろうとするため、身体に合わせてくれません。

 

ビーズやそば殻などのジャラジャラする枕は、縦に潰せば低く、横を潰せば高くなってくれるので、体勢に合わせた高さに変えることが出るため、私は中野のとあるホームセンターのそば殻枕で十分心地よい睡眠がとれております(-_-)zzz

 

高い低いや固い柔らかいの問題ではなく枕が身体に合わせてくれるかが大事だと思います!

 

が、、、私の個人的な感想なので、実際のオーダー枕はもっと素晴らしいものがあるかもしれませんので、色々試してください<(_ _)>

 

そば殻は980円(^^)最近見かけないけど無印〇品のビーズの入った枕もすごく良かったです!奥さんにとられましたが(T_T)

 

 

ちなみにですが、整体やカイロプラクティックの施術を続けていくと、背骨や筋肉の状態が変化していくことがあるため、今まで使っていた枕が合わなくなってきたという方もいらっしゃいます。

 

そんな時は、変化した身体に合わせてくれる枕に変えたほうが良いと思います。

 

枕ひとつでも身体の状態が変わります!ストレスの無い睡眠をとりましょう(-_-)zzz

 

高田馬場 整体・カイロプラクティック×加圧トレーニングUPright

 

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