継続が大事

三浦雄一朗さんが86歳にして南米大陸最高峰のアコンカグアの登頂に挑戦

 

2013年にはエベレスト登頂に80歳の時に成功(゜レ゜)

 

アコンカグアも調べてみると標高約7000メートル(+o+)

 

すごいの一言ですね。

 

ご本人も究極のアンチエイジングとおっしゃっていました。

 

常日頃から2キロの重りを靴に付け、20キロの荷物を担いでトレーニングされているようです(゜レ゜)

 

やはり成功させるには日々のトレーニングや挑戦し続ける精神力が必要なんですね。

 

自分は登山とかアウトドアな趣味は全くないのですが、身体を動かすことは続けていくように日々気を付けておりますが、果たして今やっていることが80歳になって出来るのか(?_?)

 

普段のトレーニングも気になりますが、三浦さんの食生活もとても興味深いですね(@_@;)

 

本とか出てないですかね。

 

これからの時代にとても参考になると思います!

 

元気に動ける身体の基本は食生活。是非真似したいですね(^^)

 

 

当院では中高年の方も加圧トレーニングをされています。

 

自分の将来の身体や筋肉量を気にされて、今からでも健康の為にと頑張っていらっしゃいます。

 

 

筋力トレーニングは、短期・中期的な効果よりも、長期的な目標を立て、効果を出すことも大切になります。

 

2、3ヶ月頑張ったから終わり、では、将来的にはあまり意味がありません。

 

トレーニングに関しては、やったことがある!ではなくてやり続けている(きた)!が必要になります。

 

 

続けることはとても大変なことですが、楽しめるような方法が見つかれば苦にはなりません(^^)/

 

動きやすい季節にもなってきました、楽しく運動・トレーニングを始めまてみてはいかがでしょう(^^)

 

高田馬場 整体・カイロプラクティック×加圧トレーニングUPright

 

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