運動とスポーツ

運動とスポーツの違い、、、皆さん考えたことありますか??

 

スポーツ=効率を求めて成績、結果をだすこと。

 

運動=身体を動かすこと。

 

この二つの間には大きな差があり、混合してしまうと一般の方の身体にとって大きな負担となります。

 

 

健康のための運動は、出来る範囲で身体を動かし身体に負担をかけないように行うことが出来ます。

 

健康のためにスポーツ?

 

プロのスポーツ選手などは身体に負荷、負担をかけながら成績、結果を求めて身体を酷使していきます。

 

身体に負荷、負担をかけ続けなければ向上も維持も出来ません。

 

一般の方がこのような身体の使い方をしていると、健康のためどころか身体を壊してしまう原因にもなってしまいます。

 

目的、目標を作って達成することも大事ですが、そもそも何のために何を行うのか?

 

これが大事だと思います。

 

健康のために運動を始めようとしている方は、まずは身体を壊さないように焦らずコツコツ始めましょう(^^)/

 

 

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