歩行運動

直立二足歩行、、、

 

人間だけが可能になった姿勢と運動です。

 

たまに犬や猫の面白い動画で二足で歩いているのもいますが(^^)

 

人間の身体の構造は、二本足で立つ、歩くなどが効率よく出来るように作られているのですが、現代人の多くが本来の身体の構造や使い方を忘れてしまい身体に負担のかかる姿勢や動きをしているように感じます。

 

特に骨盤を起こした座り方や立ち方が出来なくて腰の曲がった姿勢が染みついてしまって、骨盤の起こし方がわからない、動かせない人がとても多くなってきています(+o+)

 

腰の曲がった姿勢は腰痛だけでなく、首、肩、背中の痛み、頭痛、手足のしびれなどの原因にもなります。

また胸郭の動きが固くなることにより呼吸も浅くなり慢性的な酸欠状態を作ってしまい、脳や神経、筋肉の働きに影響を起こしてしまうこともあります。

 

また体幹や下半身の筋肉をうまく使えず、膝に負担をかけたり、腰に負担のかかる姿勢で歩いてしまっている人も多く、歩くという基本動作が身体に負担となってしまう人もいます。

 

身体に不調や不具合を感じている方、歩くことが負担となってしまっている方、一度、姿勢や筋肉の動かし方から確認してみてはいかがでしょうか?

 

 

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