加圧トレーニング 効果

加圧トレーニング効果には、ダイエット、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、アンチエイジングのような効果があります。

 

週一回のトレーニングで、時間も30分ととても効率的なトレーニングとなります。

 

最大のポイントは、1回の加圧トレーニングで、筋肉や骨、肌などの身体を作るために必要な成長ホルモンが通常の約300倍近く分泌されるため、筋肉の成長も早く、肌や骨代謝などもよくなるというようなメリットがあります。

 

この成長ホルモンが大量に分泌されることで、週に1回、短時間のトレーニングでもしっかり効果が出せるという事になります。

 

加圧トレーニングはダイエットにも効果的で、分泌された成長ホルモンが身体の中の脂肪を分解して血液中に流してくれる作用があり、適度な食事の管理を行うことで体脂肪を減少させていくことが可能になります。

そして筋肉量が増えていくことで、年々落ちてくる基礎代謝も維持できるようになり太りにくく、疲れにくい身体が出来てきます。

 

加圧トレーニングと聞くと、とてもハードで身体を鍛えている人がやってそうという方もいらっしゃいますが、体力的に自身の無い方にもとてもオススメで、専用のベルトを巻くことで運動の負荷もとても軽くてすむので、500mlのペットボトル程度の重さで十分なトレーニングが可能になります。

 

運動に慣れていなくても筋肉や関節に強い負担がかからないのでケガの心配もなく安全なトレーニングとなっております。

 

加圧トレーニングは60代や70代になっても十分可能なトレーニングとなっております。

 

また筋力アップや血行促進の効果により股関節や膝の痛みの解消にも効果的でダイエット以外のリハビリにもとてもオススメになります。

 

目的に応じた効果を得るためにしっかりとカウンセリングを行ってメニューを決めていきます。

 

その他にも気になることがございましたらお気軽にお問合せ下さい。

 

高田馬場 整体・カイロプラクティック・加圧トレーニング UPright