痩せるため、、、何をしましょう？
まずは目標！
運動を始めてみる、食事の制限をしてみる、何かサプリを買ってみる、通販でいい商品を探す、、などなど考えることは色々とありますが、まずは痩せてどうなりたいのかという目標の設定をしっかりとしましょう！
この目標設定が曖昧な感じだとすぐに飽きてしまったり別の誘惑に負けてしまいます。
最近、糖尿病と診断された方がいましたが、この方の場合は健康のため。
放っておけば命に係わるので、痩せるためにどうするか考えて、目標の数値を明確に持ちます。
今までの不摂生や悪い習慣を見直したりと、、、痩せるスイッチが入るので、目標までしっかり頑張れます。
ブライダルなどのイベントを控えている方も目標設定がしっかりしているので皆さんうまくいきます(^^)
結婚式は一生思い出に残りますから、痩せたい度もかなり高くなっています、多少辛くてもなんてことありません。
失敗する人も少ないです、ただスタートが遅すぎる方にはよく出会いますが・・・(+o+)
多くの人が何㎏落とすといった目標を持ちますが、おすすめは何㎏落として○○をする、とか△△になる、など体重を落とすことを目標地点に置かずに通過点にしてダイエットを行う方が体重を落としやすくなります。
目標に向けての通過点にすることで軽く減量をクリア(^^)
強い動機やきっかけ、目標があるほどダイエットや減量はうまくいきます。
これからダイエットをしたいと思っている方はしっかりと痩せたい理由を考えてみましょう。
そして痩せるためにはどんな手段があるのか・・・？
是非加圧トレーニングを(^^)/
高田馬場 整体・カイロプラクティック×加圧トレーニング UPright