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ダイエット 人間 動物 

野生の動物は間食も筋トレもしません!

 

 

 

野生の動物の身体って引き締まっていてしなやかな筋肉がついていて格好がいいですよね。

 

本来人間もそのはずなんです。

 

現代ではかなり少なくなってきましたが、昔ながらの原始的な暮らしをしている民族の身体ってやっぱり引き締まっていてしなやかな身体つきだったりします。

 

狩りに出て1日に何キロも歩いたり走ったり、そして獲物を捕まえる。

食事も自然のものばかり、添加物や化学調味料なんてものは存在しません。

 

自然の植物、果物、木の実、キノコすべて自然界に存在している食材で身体が出来ているので肥満もありません。

(中には、女性は太っていて丈夫な方がいいといってわざと太らせる民族もいるようですよ(^^))

 

ハンバーガー、ドーナッツ、フライドチキン、ラーメン、トンカツ、清涼飲料も存在しませんし、

1日中座って過ごすことも恐らくないでしょう。

 

太ったり、肥満になる要素がほとんどないんです。

 

現代人は、それほど動いてもいないのに、何時だから朝食、昼食、夕食と決まった時間に空腹でもないのに高カロリーな食事をしています。

当然太ります。。。ヨネ。。

 

空腹だから食事、動物でいうと狩りをして食事をする。

これが生き物の基本なはずなんですね。

 

動物は、お腹すいてないけど獲物がいるから襲って食べる、、なんてことはしません。

 

人間は、いい匂い、おいしそうって言いながらなんとなく一口、また一口と…

自分はよくやってしまいます。意志がヨワイ(ToT;

 

草食動物はもともと栄養素、カロリーが低いので1日中食事しておりますが。

 

 

ダイエットがうまくいかないで悩んでいる方、うまくいかないのには何か理由があります。

 

無理に食事を我慢するダイエット、、空腹の欲求にはなかなか勝てません。

最悪、摂食障害を起こしてしまいます。

糖質の制限、あと何か月、何年制限しましょう??

 

食べていいもの、食べない方がいいもの、これだけしっかり見極めていけばダイエットもそんなに辛くならないのではないでしょうか。

 

そして適度な運動、激しいトレーニングをしなくても、しなやかに動く身体が出来れば、代謝も高まります。

 

高田馬場UPrightでは、根本的な食事の考え方や運動概念などをお伝えしながら、皆さんにあった方法を提供していきたいと思っております。

 

無理のない食事、適度な運動できれいで健康的な身体作りを目指しましょう。

 

高田馬場 整体・カイロプラクティック×加圧トレーニング UPright