正しい姿勢と加圧トレーニング

正しい姿勢でのトレーニングはとても大切です。

 

トレーニングフォームももちろん大事ですが、普段からの背骨や骨盤の状態が筋肉の動かし方や付き方、これからの体型を作っていきます。

 

カイロプラクティックでは背骨、骨盤の状態、筋力の左右差を検査し問題個所を見つけ出します。

背骨や骨盤に可動性や位置的な問題があると、力がうまく筋肉に伝わらなくなり、左右の筋力の差や、姿勢を維持するための体幹の筋力の不足が顕著に出たりします。

 

脳から神経そして筋肉への神経伝達がうまく出来ていない状態です。

 

この状態でトレーニングをしてもほかの筋肉が代償的な作用で動いてしまい、目的とする筋肉をうまく鍛えることが出来なくなります。

ただうまく鍛えられないくらいなら問題はありませんが、これが原因でケガをしてしまったり、意図しない筋肉がついてしまったり。。。

 

ヒップアップしたいのに太ももについてしまったり…などなど

 

当院「高田馬場UPright」の加圧トレーニングではご希望の方に応じて、背骨、骨盤、筋力の検査、調整を行いながら加圧トレーニングして頂くことが出来ます。

姿勢の改善や体型が気になる方、O脚のエクササイズ、肩こり腰痛などの改善・予防、代謝を高めたい方など幅広く対応致します。

もちろんダイエットも大歓迎!!

 

正しい姿勢は代謝を高めて血流を良くしてくれます。肩こりや腰痛などの不調の予防にもなり、健康や見た目印象を良くしてくれたり、体型・スタイルを格好よくみせてくれたりといいことばかりです。

おそらく損をすることはないのではないでしょうか???

 

正しい自然な姿勢で健康で格好の良い身体作りを目指しましょう!

 

高田馬場 カイロプラクティック×加圧トレーニング UPright