加圧トレーニング始め方

加圧トレーニングを始めてみたいけど、どうやって始めたらいいかわからない。
辛そうで自分に出来るか不安だったり、敷居が高いようなイメージを持っている人もいると思います。
加圧トレーニングは、まず初めに「加圧トレーニング体験」を受けてもらい、どのようなトレーニングなのかを知ってもらえるシステムがあります。
施設によってマシーンを使ったり、重い器具のトレーニングだったり様々な内容があります。

 

当院の加圧トレーニングは加圧の効果を十分に引き出すための、自重(自分の体重)を使ったトレーニングがメインになり
筋力アップなどの加圧の効果に加え、肩甲骨や股関節、背骨などの可動域を広げ、しなやかな身体を作るトレーニングを行います。

 

ダイエット、筋力アップ、運動不足解消、疲れやすい身体を改善したい方など幅広く対応致します。

 

初心者の方でもマンツーマンで周りを気にせずトレーニングに集中出来ます。


フォームや動きの修正に加え、身体の歪みやバランス、筋力の左右差

などカイロプラクティックの知識を活用しながらのアドバイスや調整も行います。

肩こり、腰痛などの症状でお悩みの方も、是非ご相談ください。

 

高田馬場 

整体・カイロプラクティック×加圧トレーニング UPright

 

℡.03-6823-5306

uprightchiro@yahoo.co.jp