ブログカテゴリ:食事栄養



食事 栄養 · 2018/12/08
グルテンフリーダイエット、、、未だに目にしたり耳にしたりします(?_?) グルテンを抜いた小麦は食べても太らないということなのでしょうか。...
食事 栄養 · 2018/11/28
コラーゲン、コンドロイチン、グルコサミン、プロテオグリカン、あとはなんでしょうか?? 思いつきませんが、摂取するといいことがあるとかないとか(ーー;) 商品によっては膝の軟骨成分がたくさん入って、痛い膝に効きそうな気もしますね\(-o-)/ 以前から私はそういったものを信じるタイプではないので自分で摂ることはしません。...
食事 栄養 · 2018/11/26
普段食べることはありませんが基本的に身体に悪いとされているファーストフードが大好きであります(^^) 一年のうち1回か2回食べるか食べないかですが、食べるとやっぱりおいしく感じてしまいます。 最近はヘルシーバーガーというような肉を使用しないハンバーガーがありますが、肉を使わなければ果たして健康なのか?と疑問に思うことがあります。...
食事 栄養 · 2018/11/14
朝食は必要でしょうか? たまに聞かれることがあります。 お話を聞いていると食べたいわけではないけど、必要だと思って無理やり食べている方もいらっしゃいます。 個人的には、無理に食べるくらいなら食べなくてもいいと思いますし、お腹が空いて午前中落ち着かない様なら食べたほうがいいかなというくらいで朝食がそんなに重要ではないと思っております。...
趣味・日常 · 2018/11/02
先日、細胞などの研究をされている方からご連絡をいただきお話する機会がありました。 こちらのホームページを見て興味を持っていただけたとの事で、わざわざ高田馬場までお越しくださいました。...
最近カカオ70%のココアがおいしいので、ほぼ毎日牛乳を摂取しております。 乳糖不耐性なのかはわかりませんが、以前は良くお腹を壊しておりましたが、最近は温めた牛乳は大丈夫?だったので飲んでおりました。...
食事 栄養 · 2018/10/20
すっかり秋になった感じがしますね。 今年は秋らしさを感じる気がします。 近年は暑くて暑くて急に寒い(+o+)そんな年が多かった気がします。 秋、、、食欲、、、出てきていますか? 人間の三大欲求の一つ、我慢しろと言われても我慢できない食欲ですね。 テレビを見てもダイエットの特集とても多いですね、、、食べながら痩せるとか何とかかんとか、、、...
食事 栄養 · 2018/10/16
糖質制限に関する論文のお話<(_ _)> 2010年に発表されたスウェーデンの大学のシェーグレン博士の論文では、924人の男性を10年間にわたって炭水化物抜きダイエットを行ったことによる健康状態に関する影響を調べたところ、死亡率が19%増加し、特に心筋梗塞で死亡する危険性は44%も増加していたというデータがあるようです。...
食事 栄養 · 2018/10/10
腸内の環境によって、免疫の機能が変わることがわかっていますが、食事の種類によってもリンパ球の働きが強くなったり、顆粒球の働きが強くなったりと変化しているようです。 肉食中心の食生活では、交感神経が優位になりやすく、顆粒球が優位な体質になりやすく、野菜中心の食生活ではリンパ球が優位な体質になりやすいという説があるようです。...
運動してもなかなか痩せない、、、 痩せないから運動したくなくなる、、、 ストレス(--〆) 食べる、、 痩せない(T_T) 悲しいループ。。。 運動してもなかなか体重が落ちない、、、運動しても効果が出てこない、、、どうやら肝臓ホルモン「ヘパトカイン」と言われるもののせいで運動効率が落ちてしまうようですね(+o+)...

さらに表示する