ブログカテゴリ:健康



人間には動物器官と植物器官があります。 動物器官とはいわゆる動くための機能を備えた筋肉、骨などの筋骨格、これらが備わっていることによって動いて捕食や生殖行動が起こり生存、繁栄を繰り返していくことが出来ます。 そして植物器官は、生命を維持していくための栄養吸収、排泄、生殖などの内臓器官をいい、これらの器官がないと生きていけません(+o+)...
皆さんはなぜ運動やトレーニングをするのでしょうか? 痩せたい、スタイルが良くなりたい、おいしいものを食べるため、いつまでも健康でいられるように、、、など人それぞれ理由は様々だと思います。 ある日、普段トレーニングをされている方に、健康でいるためにはあんなに辛い思いをしないといけないのか??と聞かれたことがありました。...
食事 栄養 · 2018/07/20
痩せる食事は健康的で身体にいいのか? おそらく違うと思います。 痩せる食事が身体にいいではなくて、身体にいい食事が太らない痩せる食事だと思います! 糖質のないお肉ばかりたくさん食べます→動脈硬化、脳卒中、大腸がんのリスクが高まります!!...
食事 栄養 · 2018/07/01
眼精疲労にオススメ栄養素! ビタミンA、B群、C、亜鉛、ルテイン、DHA 、タウリンが良いといわれております。 多く含まれる食材です↓ ●ビタミンA レバー、うなぎ、バター、チーズ、卵、緑黄色野菜! ●ビタミンC 果物(柑橘類)、野菜!熱に弱いので生で食べた方がよいです。 ●亜鉛 牡蠣やうなぎ魚介類、肉類、藻類!...
食事 栄養 · 2018/06/20
ダイエット…永遠のテーマになっている方によくお会いします。。。 ○○○がいいから試してみたけど効果がない… ●●●もいいと聞いたから試してみたけど効果がない… いったい何をしたら痩せられるのか??? 迷宮入りしてしまっている方…...