カテゴリ:不眠



なかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう、ぐっすり寝た感じがしないなど、自律神経の乱れで睡眠の質が悪くなっている方も多くいるかと思います。 睡眠に問題を起こすのは、交感神経が過剰に興奮して、脳や身体がリラックスして休息を取ることが出来なくなっている状態になります。...