食事 栄養

食事 栄養 · 2018/12/08
グルテンフリーダイエット、、、未だに目にしたり耳にしたりします(?_?) グルテンを抜いた小麦は食べても太らないということなのでしょうか。...
食事 栄養 · 2018/11/28
コラーゲン、コンドロイチン、グルコサミン、プロテオグリカン、あとはなんでしょうか?? 思いつきませんが、摂取するといいことがあるとかないとか(ーー;) 商品によっては膝の軟骨成分がたくさん入って、痛い膝に効きそうな気もしますね\(-o-)/ 以前から私はそういったものを信じるタイプではないので自分で摂ることはしません。...
食事 栄養 · 2018/11/26
普段食べることはありませんが基本的に身体に悪いとされているファーストフードが大好きであります(^^) 一年のうち1回か2回食べるか食べないかですが、食べるとやっぱりおいしく感じてしまいます。 最近はヘルシーバーガーというような肉を使用しないハンバーガーがありますが、肉を使わなければ果たして健康なのか?と疑問に思うことがあります。...
食事 栄養 · 2018/11/14
朝食は必要でしょうか? たまに聞かれることがあります。 お話を聞いていると食べたいわけではないけど、必要だと思って無理やり食べている方もいらっしゃいます。 個人的には、無理に食べるくらいなら食べなくてもいいと思いますし、お腹が空いて午前中落ち着かない様なら食べたほうがいいかなというくらいで朝食がそんなに重要ではないと思っております。...
食事 栄養 · 2018/11/08
先月末から牛乳を止めて約10日程が経ちましたが、気付くと背中の痛みは全く感じなくなっております。 やはり牛乳が影響していたのでしょうか(?_?) また飲み始めてみたらわかりますかね(~o~)おいしいココア。 カカオが身体に良いと思って、身体に合わない牛乳も一緒に摂取、身体に良いのか悪いのかどちらでしょうか(+o+)...
食事 栄養 · 2018/11/06
食事の回数は1日何回が理想なのでしょうか? 世間では、いろいろな説が飛び交っております(?_?) 朝昼晩の3食しっかり食べるべきだという人、2食でもいいという人、1日1食が健康にいいという人(~o~) どれもそれなりの理由があって一体どれがいいのやら(@_@;)...
食事 栄養 · 2018/10/20
すっかり秋になった感じがしますね。 今年は秋らしさを感じる気がします。 近年は暑くて暑くて急に寒い(+o+)そんな年が多かった気がします。 秋、、、食欲、、、出てきていますか? 人間の三大欲求の一つ、我慢しろと言われても我慢できない食欲ですね。 テレビを見てもダイエットの特集とても多いですね、、、食べながら痩せるとか何とかかんとか、、、...
食事 栄養 · 2018/10/16
糖質制限に関する論文のお話<(_ _)> 2010年に発表されたスウェーデンの大学のシェーグレン博士の論文では、924人の男性を10年間にわたって炭水化物抜きダイエットを行ったことによる健康状態に関する影響を調べたところ、死亡率が19%増加し、特に心筋梗塞で死亡する危険性は44%も増加していたというデータがあるようです。...
食事 栄養 · 2018/10/10
腸内の環境によって、免疫の機能が変わることがわかっていますが、食事の種類によってもリンパ球の働きが強くなったり、顆粒球の働きが強くなったりと変化しているようです。 肉食中心の食生活では、交感神経が優位になりやすく、顆粒球が優位な体質になりやすく、野菜中心の食生活ではリンパ球が優位な体質になりやすいという説があるようです。...
食事 栄養 · 2018/08/25
太りたくない・・・と思いながら年々増え続ける体重、、、 食べてないのに太る、、、 運動しているのに太る、、、 なぜ、、、、(ToT) ナゼ・・ 世の中にはたくさん食べても太らない人、少ししか食べていないのに太る人がいます。 なんて不公平なんでしょうか、、 何がそんなに違うのかぁ〜。。。 そう、腸内細菌...

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